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新加坡羽球公開賽 戴資穎周天成晉級
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新加坡羽球公開賽，世界球后戴資穎今天以21比11、17比21、21比16擊敗韓國成池鉉，晉級4強。
次局戴資穎換到上方順風場地，但是因風勢太大造成四方球拉調失誤讓情勢逆轉，局中以5比13大比分落後，雖然經調整一度追至16平，但對手不讓戴資穎有喘息的機會頻下壓搶分，局末無奈以17比21讓出。
決勝局戴資穎換回下方場地，小戴把握機會搶分，以大比分11比3進入中場休息換邊。戴資穎在換邊後調整打法控制住失誤，雖然成池鉉一路追趕，但戴資穎不給對手機會一路領先，最後以21比16，共耗時55分鐘拿下比賽勝利，順利進入4強。
戴資穎4強的對手將是上週馬來西亞超級750賽事的決賽對手，世界排名第4、來自日本的山口茜。她與山口茜對戰過15次，以9比6占優勢，近期取得2連勝，兩人上週在大馬決賽上對決，由戴資穎獲勝。
戴資穎今天賽後受訪表示，今天剛開賽時感覺對手失誤比較多，第2局自己也產生不少失誤，結果打到第3局取勝。她指出，雖然一直想要在第2局就結束比賽，但自己失誤比較多，打法比較急切。整體來說，今天打得還算可以。
另外，周天成明天的對手將是來自印尼的好手金廷（Anthony Sinisuka Ginting），兩人對戰過8次各拿下4勝持平。
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇
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【華人健康網圖文提供／原水文化】直到20世紀中，人們才開始害怕飽和脂肪和膽固醇。這種脂肪恐懼症因何而起呢？安塞爾．季斯（Ancel Keys）博士在20世紀50年代進行了研究。在研究中，他提出，在飽和脂肪和膽固醇攝入量較高的國家，心臟病發病率就會增加。對於他的研究而言，他只選擇7個國家來支撐自己的假說，而忽略了其他國家。
我們的身體需要優質膽固醇，有助於我們身體保持健康狀態。沒有膽固醇，我們就無法生存。當你在食物中避免吃膽固醇的時候，你的肝臟就會本能地產生更多的膽固醇，來滿足身體的需求。長此以往，你的肝臟將會積勞成疾。
對於吃高糖、高澱粉、高植物油、低脂飲食的大多數人來說，血脂報告經常會出現以下結果：高密度脂蛋白膽固醇偏低，低密度脂蛋白膽固醇偏高（主要是B型氧化膽固醇），三酸甘油脂高，膽固醇總量高。其他的副作用會是代謝症狀，如超重、高血糖、高血壓、糖尿病等。
膽固醇是人體的重要構造材料。只有氧化膽固醇（低密度脂蛋白B型氧化膽固醇）是危險的。膽固醇氧化通常會導致動脈阻塞和炎症，其主要原因是飲食中攝入了過多的糖分和澱粉，在消化時轉化成了葡萄糖，以及植物油（OMEGA-6）而導致了炎症。
換句話說，要注意根本原因，從你的飲食中去掉糖類和澱粉，食用優質油脂，如橄欖油、奶油、椰子油和天然動物脂肪等。你的血液膽固醇品質最終會改善的。
如果你的醫生建議你吃降膽固醇的藥物，那你就必須讓他們告訴你這些藥物可能帶來的副作用。另外，要求他們以天然的治療方法去醫治，拒絕藥物治療。
沒有任何藥物能達到健康的血脂水準而不產生副作用，並同時擁有較高的高密度脂蛋白膽固醇、較低的B型低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂。要達到這個健康的數值，改變你的飲食方式是唯一的途徑。
本文出自原水文化《生酮南洋味》一書
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