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新加坡羽球公開賽 周天成晉級8強
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（中央社記者黃自強新加坡11日專電）新加坡羽球公開賽，台灣羽球一哥周天成今天以21比18、21比10直落二擊敗丹麥名將約根森（Jan O Jorgensen），晉級8強。
新加坡羽球公開賽9日起在新加坡室內體育館（Singapore Indoor Stadium）舉行6天的賽事。台灣選手今天先後進行男單、混雙與女單賽事。
周天成賽後受訪表示，今天掌握場上順逆風勢，無論在進攻節奏、戰術運用等方面都很成功。
周天成指出，對手可能對部分球的掌握缺乏耐性，他就耐著心性，以一球一球對決方式拿下首局勝利，第二局則集中精力，配合有效的進攻策略，積極搶攻，最終擊敗對手。
對於記者詢及是否有信心衛冕，周天成強調，他希望自己可以調整到最佳狀態，也會對「每一場、每一局、每一球」進行最好的發揮。
新加坡羽球公開賽去年男單冠軍是周天成。他昨天首輪順利以直落二，擊敗泰國選手坦農薩克（Tanongsak Saensomboonsuk）。
總獎金達美金35萬5000元（約新台幣1095萬元）的新加坡羽球公開賽，是世界羽球聯盟（BWF）世界巡迴賽超級500等級的高級賽事。台灣今年共參與新加坡羽球公開賽的男單、女單、男雙、女雙與混雙賽事。（編輯：馮昭）1080411
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇
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【華人健康網圖文提供／原水文化】直到20世紀中，人們才開始害怕飽和脂肪和膽固醇。這種脂肪恐懼症因何而起呢？安塞爾．季斯（Ancel Keys）博士在20世紀50年代進行了研究。在研究中，他提出，在飽和脂肪和膽固醇攝入量較高的國家，心臟病發病率就會增加。對於他的研究而言，他只選擇7個國家來支撐自己的假說，而忽略了其他國家。
我們的身體需要優質膽固醇，有助於我們身體保持健康狀態。沒有膽固醇，我們就無法生存。當你在食物中避免吃膽固醇的時候，你的肝臟就會本能地產生更多的膽固醇，來滿足身體的需求。長此以往，你的肝臟將會積勞成疾。
對於吃高糖、高澱粉、高植物油、低脂飲食的大多數人來說，血脂報告經常會出現以下結果：高密度脂蛋白膽固醇偏低，低密度脂蛋白膽固醇偏高（主要是B型氧化膽固醇），三酸甘油脂高，膽固醇總量高。其他的副作用會是代謝症狀，如超重、高血糖、高血壓、糖尿病等。
膽固醇是人體的重要構造材料。只有氧化膽固醇（低密度脂蛋白B型氧化膽固醇）是危險的。膽固醇氧化通常會導致動脈阻塞和炎症，其主要原因是飲食中攝入了過多的糖分和澱粉，在消化時轉化成了葡萄糖，以及植物油（OMEGA-6）而導致了炎症。
換句話說，要注意根本原因，從你的飲食中去掉糖類和澱粉，食用優質油脂，如橄欖油、奶油、椰子油和天然動物脂肪等。你的血液膽固醇品質最終會改善的。
如果你的醫生建議你吃降膽固醇的藥物，那你就必須讓他們告訴你這些藥物可能帶來的副作用。另外，要求他們以天然的治療方法去醫治，拒絕藥物治療。
沒有任何藥物能達到健康的血脂水準而不產生副作用，並同時擁有較高的高密度脂蛋白膽固醇、較低的B型低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂。要達到這個健康的數值，改變你的飲食方式是唯一的途徑。
本文出自原水文化《生酮南洋味》一書
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