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商品訊息簡述:
青光眼須降壓 增加眼球血流量
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眼壓正常者為什麼會有青光眼呢？衛生福利部基隆醫院眼科主任陳家祿主任指出，眼壓值落在標準範圍內，卻有不可逆的視神經損傷和視野缺損等青光眼的疾病變化，稱之為「正常眼壓性青光眼」，患者勿驚慌，要定期接受眼科治療，以降低眼壓及增加眼球血流量。
陳家祿主任說明，高眼壓確實和青光眼有關聯，健康檢查時，「眼壓」一直是篩檢青光眼的一項重要指標。但臨床上也發現，眼壓值在標準範圍，卻有不可逆視神經損傷和視野缺損等青光眼變化，稱之為「正常眼壓性青光眼」。
根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因。近10年台灣地區青光眼患者呈翻倍成長；衛生福利部統計，2015年全台就診人數中，青光眼患者約有34萬人，占總人口的1.6%；其中40歲以上的患者約有29萬人，占該年齡層的2.7%。所有青光眼患者中，約有4分之1被診斷為「正常眼壓性青光眼」。
陳主任指出，「正常眼壓性青光眼」的病因主要是血管因素，其次是眼球生理解剖的問題；「正常眼壓性青光眼」患者的睫狀體與脈絡膜血管網阻力，高於正常人二至三倍，因血管阻力增加，使得視神經的血液灌流下降；加上因血管失調或其他等因素，如：血管攣縮、血管硬化、夜間血壓下降等，使得循環至眼球的血氧及養分不足，而傷害到視神經。
「正常眼壓性青光眼」初期無明顯的症狀，視力也沒受到影響，不容易自我察覺到；高危險群包括年長者，尤其女性，低血壓、血管疾病、心肌梗塞病、血管收縮症候群、偏頭痛、高血脂、高度近視、貧血者。
陳主任建議患者定期接受眼科治療，以降低眼壓及增加眼球血流量為主，再搭配均衡飲食、有氧運動，不抽煙、不暴飲暴食，穩定血管與神經。
2019最佳飲食推薦「地中海飲食」奪冠 把握原則輕鬆實踐
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生酮飲食、低碳飲食、地中海飲食等......近年來，各種飲食法推陳出新，把不少民眾搞糊塗了，到底哪種比較好呢？根據 美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》（US News and World Report）最新公布的飲食建議排名，地中海飲食（Mediterranean diet）擠下得舒飲食（DASH diet），榮登2019最佳飲食推薦寶座。
去年是由地中海飲食和得舒飲食並列最佳飲食推薦第一名，不過今年《美國新聞與世界報導》雜誌找來了心血管、糖尿病、營養學、食物心理學等醫療專科人士檢驗各種研究、政府報告，檢視了41種最受歡迎的飲食型態，將最佳飲食推薦排名第一頒給了地中海飲食，得舒飲食先前蟬聯了8次榜首，今年則首度被擠到第二名，第三名是彈性素食（Flexitarian diet）。
最佳飲食推薦榜首：地中海飲食
英文一句俗諺說You are what you eat，也就是說你怎麼吃、吃什麼，都會影響你的身體，健康和飲食息息相關。
地中海飲食是全球知名的健康飲食類型，不只抗發炎、長壽、護心，還能防失智。研究指出，這是因為地中海沿岸居民普遍以蔬果、全穀類為主食，也吃海鮮及家禽，點心常是新鮮水果，偶爾品嚐紅酒。調味上常使用橄欖油、大蒜、洋蔥、番茄、堅果與迷迭香、百里香等各式新鮮香草。這樣的飲食富含抗氧化物、維生素、纖維，以及能夠保護身體免於慢性疾病的多酚類化合物（phenolic compounds），加上地中海飲食的熱量大多來自於單元及多元不飽和脂肪，飽和脂肪攝取得少，因而對身心都有所助益。
（圖片來源：康健雜誌）
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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